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在孕中、晚期,也需要继续补充叶酸

简介: 在孕中、晚期,也需要继续补充叶酸,由于这时期,胎儿生长旺盛,需要的营养物越来越多,建议准妈妈服用含有叶酸的复合维生素片,如爱乐维,预防准妈妈发生贫血、胎盘早剥及妊娠期高血压疾病,也避免胎儿发生早产及出生时低体重。

随着网络知识的普及,越来越多的育龄女性知道备孕3个月至怀孕前3个月需要额外补充叶酸,预防生出神经管缺陷的宝宝。

尽管有些在备孕时,不知道有叶酸这个营养物的存在,或不知该如何补充,怀孕后至医院检查,医生也会告知她该开始补叶酸,并告诉她如何免费领取叶酸片。

叶酸片但怀孕3个月后,过了胎儿容易致畸的时期,很多准妈妈就以为不用再另外补叶酸。

这不,怀孕3个月多的罗依,来拿无创DNA检查的结果单时,她很疑惑地问我:“曾医生,上次领的叶酸片吃完了,不用再补叶酸了吧?

”其实,过了3个月,我们的准妈妈依然还是要继续补叶酸,但不是吃叶酸片,而是换一种方式进补。

我们人体自身既不能合成也不能直接利用叶酸,人体所能吸收的为单聚谷氨酸形式的叶酸,而天然叶酸主要为多聚谷氨酸形式。

天然的叶酸进入人体后,先被水解成单谷氨酸,再在空肠和十二指肠处被高亲和力的质子耦联叶酸受体吸收,并在该处还原酶的作用下生成具有生理活性的四氢叶酸而发挥作用。

在这关键时刻,如果准妈妈体内存在充足的叶酸,可使胎儿发生神经管畸形及流产的风险率大大降低。

在孕中、晚期,随着孕周的增长,准妈妈需要的叶酸量随之增加,若是准妈妈体内叶酸不足,极易引起胎盘血管痉挛,发生子痫及胎盘早剥。

孕期受胎儿生长发育及母体血容量的增加,需要的叶酸量比未孕时增加。

若是孕后补充叶酸不足,容易让准妈妈患上巨幼红细胞性贫血。

4、缺乏叶酸,胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生时低体重,使宝宝出生后的智力及生长发育受到影响。

天然叶酸主要来源于各种食物,其中以动物肝脏、蘑菇和新鲜的绿叶蔬菜中的含量最为丰富,其对光和热不稳定,容易受氧化而失活,且人体肠道吸收叶酸的量也比较少。

所以,需要准妈妈调整自身的饮食结构,改变食物的烹饪方式,尽量保持膳食营养均衡,同时,注意食用含叶酸量多的食物,这可在一定程度上满足准妈妈体内对叶酸的需求。

人工叶酸仅具有单聚谷氨酸基团,人体可直接吸收,其吸收率远高于天然叶酸,所以,当食补天然叶酸远远不够满足准妈妈机体的需求时,可通过服用人工叶酸补充。

孕妇服用人工叶酸片在备孕3个月至怀孕早期的3个月,准妈妈可凭个人至社区医院、卫生院或妇幼保健院免费领取叶酸片,每天服用一片(0.4毫克),预防神经管缺陷的胎儿出生。

在孕中、晚期,也需要继续补充叶酸,由于这时期,胎儿生长旺盛,需要的营养物越来越多,建议准妈妈服用含有叶酸的复合维生素片,如爱乐维,预防准妈妈发生贫血、胎盘早剥及妊娠期高血压疾病,也避免胎儿发生早产及出生时低体重。

最后,曾医生温馨提醒:孕期补充叶酸,虽然对准妈妈和胎儿有很大的好处,但也不可过量补充,凡是服用叶酸片或复合维生素,均要按孕期所需量服用,每日不可超过1毫克。

若长期大量补充叶酸,可导致准妈妈体内缺锌,影响健康,出现抵抗力下降、早孕反应加重、食欲变差及影响胎儿生长发育。


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